偶。。。肥来了~~~凉拌海带丝

冰冰凉凉的。。。

减肥圣品

简单生活，简单过！！

偶~~~肥来了！！好久不见的朋友们你们可好？？

小厨终于忙完手上的工作，又可以回来和大家一起“混”日子了！！今天，没有大鱼大肉作为见面礼。。。可否就来个清淡的小菜？？

小厨接下来的“工作”和“目标”就是~~~马甲线（有点现形了，嘻嘻！！），儿字线（朝着更满意的目标前进），人鱼线（保佑。。。快快现形吧！！）；当然。。。以健康为前题。

材料：
约50g --- 干海带丝，用水浸泡过
1Tbsp --- 姜丝
2~3 Tbsp --- 红萝卜丝
1tsp --- 蒜茸
1/2 ~ 1条 --- 红辣椒丝

2片 --- 姜（煮海带丝用）

调味：（味道随自家喜好而加减）
1/2tsp --- 盐
2Tbsp --- 糖
2Tbsp --- 热水
1Tbsp --- 黑醋
1Tbsp --- 白醋
2Tbsp --- 酱油
1tsp --- 麻油
1tsp --- 黑酱油

适量 --- 青葱粒

做法：

1. 煮滚一锅的热水，然后将浸软的海带丝和姜片放进锅子内。 
2. 煮至水滚约2分钟，即可将水过滤掉；保留海带丝备用。 
3. 将调味料混合均匀后，加入海带丝搅拌均匀；放入冰箱冷藏即可食用。
4. 食用时，可以撒上一些青葱粒（或者烤香的白芝麻）。

蓝色小叮咛 ：小厨备了一小部分加了韩国辣椒粉，因为小厨嗜辣！！味道就随兴的自己加加减减。